Desayuno saludable...

Hace una semana aproximadamente ,nos dieron una charla en el colegio sobre "Un desayuno saludable".Nos explicaron que el desayuno saludable consiste en un trevól de tres hojas, las hojas:
1º Lacteos-leche,queso,yogur.
2ºCereales-pan,bizcocho.
3ºFrutas-nactarina,melocotón,caqui.
Uno de los beneficios es que "Somos lo que comemos" ,a que se refiere esto ,a que si tu por las mañanas envede tomarte un tazón de leche con alguna fruta,te tomas unos crepes con chocolate.con los crepes engordas más.Está investigado que si no desayunas bien, de mayor tienes más problemas de corazón,ovesidad...